嬰兒習慣同側睡，扁頭怎麼「圓」回來？3大招學起來，掌握改變黃金期！

某天姊妹來家裡，抱起寶寶突然問到，寶寶的後腦怎麼摸起來扁扁的，趕緊仔細一看好像也有點歪掉了，怎麼會這樣？！雖然對健康沒什麼影響，但媽媽們都希望自己的寶寶樣樣好，美美頭型當然也會在意！ 而且長大後就會發現頭型會影響到髮型的限制以及五官的立體度！想要許寶寶一個美麗的頭型該怎麼做？！寶寶已經六個月了，現在搶救還來得及嗎？

想要顧好漂亮頭型，先搞清楚最重要的根本！

嬰兒頭骨的發育時機？

寶寶出生時頭骨是柔軟的，且嬰兒頭骨由多塊骨骼組成，每塊骨骼間還存有縫隙，受到擠壓時可以重疊，才能在分娩時順利通過產道，也創造了成長空間。嬰兒頭顱骨骼交接處的菱形區域稱作「囟門」，在一歲半以後開始閉合且骨骼逐漸變硬，約至兩歲後頭型就不再改變囉！因此前六個月是頭型最佳養成時機，頭骨越軟越好養！但若已經扁頭的寶寶，在一歲前搶救還來得及！

養出圓頭第一步！先觀察寶寶的睡眠習慣吧！

雖然先天遺傳因素也會影響嬰兒頭型，但最常見的頭型變形，還是睡眠姿勢所引起的。快看看以下3大扁頭地雷，你家寶寶中了幾項？

1.長時間維持固定睡姿

剛出生的嬰兒一天睡16~18小時，柔軟的頭骨在長時間的仰睡壓力下，使那部分頭骨逐漸下陷，最後就變成扁平頭啦！仔細觀察寶寶是否喜歡固定睡姿，且頭部不常自行轉動？這樣會更容易累積後骨壓力，讓頭型越睡越扁哦！

2.頭圍比較大的寶寶

仔細觀察一下你家寶寶的頭圍發育狀況，是不是在成長曲線的高標位置呢？頭圍大的寶寶頭部重量也越重，睡姿容易固定不變，因此更容易形成扁頭。

3.斜頸症

寶寶脖子總是歪一邊，幫他轉向還會生氣哭鬧或很快就自動轉回來？這時千萬注意！寶寶很可能患有斜頸症，要趕緊諮詢醫師，並把握半歲前的黃金治療期接受復健治療。

Ok! 掌握了形成扁頭的雷區，現在就是要將寶寶的習慣導正啦！

照顧頭型3大招，養出圓頭好習慣！

1.隨時注意睡眠姿勢，避免長時間固定睡姿

每天讓寶寶左右側、仰躺3種姿勢隨時替換，可依照寶寶的作息交替睡姿，避免長期壓力使某部分骨骼扁平。但要注意側睡時，須淨空床面，並隨時注意寶寶情形，避免不小心翻身變成趴睡，另外也不建議讓寶寶趴睡，避免窒息風險。

2.不讓寶寶養成習慣姿勢！在這些地方更改位置

◉ 餵奶時換方向

在餵奶時讓頭部偏向平常寶寶較不習慣的另一側。例如寶寶偏愛睡左邊，就用左手抱著餵奶，這樣寶寶就會轉向右邊向著媽媽一側。

◉ 吸引寶寶注意力

在寶寶不愛偏睡的一側，掛上小玩具或音樂鈴來吸引寶寶，寶寶可能就會邊看著邊睡著，改掉偏睡同側的習慣。

◉ 180度調換，改變睡覺方向

好奇的寶寶容易受到父母吸引，臉朝著父母床的方向、或是朝門口入睡，這時最快速的方法就是幫寶寶180度頭尾互換，調整睡覺方向。

3.醒時趴著玩，減少躺臥機會，減輕壓力還能訓練頸部肌肉

在寶寶醒著的時候，減少寶寶在餐椅、推車、安撫椅上的時間，減少躺臥的機會，降低後腦受壓的時間。多抱著寶寶與他互動，或是給寶寶一些Tummy time，讓他們趴著玩，經常趴著做抬頭運動，也能訓練頸部肌肉的力氣哦！

使用經過安全認證的嬰兒專用枕，有助骨骼自然發展，維持圓滿頭型！

除了上述的習慣改變，使用專門產品來輔助也是個事半功倍的好選擇！ 但嬰兒到底適不適合躺枕頭？嬰兒枕該怎麼挑選呢？ 通常醫生會建議在寶寶一歲前不要躺枕頭，其實是擔心寶寶剛在學習翻身時，不小心翻成趴睡而窒息。 但頭骨柔軟的寶寶，長時間仰睡很快就睡成扁頭了！ 所以採用安全的睡姿，以及選用專業的嬰兒枕也相當重要，透過具有科學根據或專利的枕頭，能幫助降低寶寶仰睡時的後腦壓力，降低扁頭的機會哦！

挑選嬰兒枕頭，掌握以下要點

1.枕頭尺寸與頭圍是否相符？選擇正確尺寸，才能確實減輕頭部壓力，並達到保護頭型發展的效果。

2.透氣度很重要！透氣度掌握著是否好清洗與排汗效果，選擇透氣材質的嬰兒枕，安全性也會高於一般棉花與乳膠枕。

3.使用嬰兒枕須採取仰睡睡姿，避免使用趴睡枕或側睡固定枕，讓寶寶睡得更安全喔！

對孩子的未來總是充滿無限美好的想像，也總是想竭盡所能地給孩子最好的愛～ 但別忘記外觀的美醜見仁見智，不需追求美觀而使用極端偏方。 在科技及醫療技術發達的現代社會，一定能找到許多兼顧實用、安全的方式可以達成目標， 在購買相關產品時，要注意產品的各項證書，多詢問使用者的親身回饋；使用時也要隨時注意寶寶狀況！ 若有任何疑慮請詢問專業醫生！才能保障寶寶健康平安且舒適的成長唷！


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